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Oggi vi parliamo delle tendenze smalto per la primavera 2012 dandovi alcuni utili suggerimenti su come poterle seguire. Se durante l’inverno hanno primeggiato i colori scuri e le tonalità con un intenso e intrigante finish metallic, per la primavera le colorazioni strong lasciano il posto a sfumature soft e colori più allegri e vivaci. Molte le nuove tendenze smalto che si sono imposte per la stagione in arrivo, il minimo comune denominatore è il colore, che può essere declinato in veste tenue e soft o giocato nelle sfumature più shocking e vibranti.

Scopriamo insieme quali sono gli smalti più IN per la primavera.

Il colore più IN da indossare sulle unghie è senza ombra di dubbio il verde, è questo il nuovo nero della stagione. Attenzione, però, non stiamo parlando delle classiche sfumature scure, lo smalto verde più trendy è chiaro, vira leggermente al pastello e reinterpreta in chiave soft le varie sfumature del menta, del pistacchio e dell’oliva. Gli smalti su cui puntare sono il raffinato Waterlily proposto nella delicata collezione Garden Party da Dior, il chiarissimo Bossy Boot di Butter London, il delicato Jealous, Much di Orly e il vivace Thanks a Windmillion di OPI.

Gettonatissimi in primavera gli smalti in colori vivavi e shocking. Le tonalità più cool per la bella stagione sono l’arancione fluo e il fucsia shocking. Per avere unghie al passo con i trend potete giocare con gli smalti Oriele Orange e Toco Toucan proposti nella trendissima collezione Mac & Iris Apfel Collection, o potete provare i vivacissimi A Roll in the Hague e Kiss Me On My Tulip proposti da OPI o ancora lasciarvi tentare dal raffinato Ginger Fire di Tom Ford.

In primavera si confermano protagoniste le tonalità pastello e la manicure nude. Per avere unghie nude very trendy potete provare il raffinato Beige Safari di Dior, il delicato Prelude to a Kiss di Orly o il particolare Sandpiper di Mac. Se volete giocare con gli smalti pastello invece vi consiglio di provare i delicati Navigate Her, un verdino soft, e To Buy or Not To Buy, un lilla delicato, di Essie o il particolare, e già amatissimo, June di Chanel.

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Cerchiamo di capire come saranno gli smalti che ci accompagneranno durante la primavera estate 2012; le tendenze che abbiamo visto in passerella e che stanno presentando le varie case cosmetiche sapranno accontentare un po’ tutte, dalle amanti dei colori fluo, neon fino ad arrivare a chi invece preferisce tinte più sobrie quasi neutre.

Se volete osare e siete amanti dei colori quello che andrà per la maggiore è il verde chiaro che è stato proposto da Dior con la tonalità Waterlily nella collezione Garden Party ma anche da Butter London con la nuance Bossy Boot e da China Glaze con la tonalità I’m With The Lifeguard della collezione Summer Neons. E poi ancora arancione fluo e fucsia, come il Tour deFinance della collezione Occupy Wall Street di Essie perfetti per enfatizzare l’abbronzatura.

In primavera invece le unghie si tingeranno di tinte pastello o di colori nude come il Beige Safari di Dior o il bellisimo June proposto da Chanel; il favoloso trio di smalti proposto dalla casa cosmetica francese è dedicato proprio alla primavera. I loro nomi? April, uno smalto rosso scuro (questo è un colore intramontabile), May un fucsia e June, un arancio pastello.

Per quanto riguarda la nail art una tendenza che andrà sarà quella che è stata chiamata accent manicure, già vista in questi mesi e che sta diventando sempre più diffusa: in pratica tutte le unghie sono colorate di un colore tranne l’anulare che invece avrà una nuance diversa. Trend visto già nell’estate 2011 anche sulle unghie di Beyoncè.

Le unghie dovranno quindi essere il più possibile curate e prive di imperfezioni: per questo è importante fare una manicure anche casalinga una volta alla settimana e applicare smalti ad hoc che andranno di volta in volta a rinforzare o sbiancare le unghie.

La ricostruzione andrà ancora ma non dimenticate che per avere unghie sempre in ordine esiste anche uno smalto/non smalto proposto da CND dalla durata di 14 giorni e che a marzo lancerà nuovi colori che vanno dall’argento al tortora.

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Oggi vi proponiamo un trucco per San Valentino 2012 perfetto per le donne che la notte degli innamorati desiderano un irresistibile look effortless chic. Il trucco che vi proponiamo è un classico make up in toni neutri perfetto per rendere profondo lo sguardo e luminoso il viso senza però apparire eccessivo o troppo intenso. Nel tutorial che vi proponiamo la bravissima Makeup Artist Lisa Eldridge mostra come uniformare l’incarnato senza appesantirlo e come dare profondità allo sguardo utilizzando toni neutri molto chic. Scopriamo insieme come realizzare questo trucco raffinato perfetto per la sera di San Valentino.

Per prima cosa realizzate la base trucco. Per uniformare l’incarnato senza appesantire il viso vi consiglio di provare i fondotinta di nuova generazione ispirati alle famose e ricercatissime BB Cream. In ogni caso è importante sfumare bene il prodotto in modo da far si che si fonda con l’incarnato, inoltre è fondamentale coprire le occhiaie e le imperfezioni con un correttore specifico. Per scaldare il viso vi consiglio di applicare un blush corallo.

A questo punto è necessario occuparsi del trucco occhi. Dopo aver steso un primer applicate un ombretto oro sulla palpebra mobile, per creare definizione sfumate un ombretto nocciola nella piega dell’occhio e all’angolo esterno. Applicate gli ombretti nella stessa sequenza anche sotto la rima inferiore dell’occhio. Per finire applicate un ombretto marrone scuro all’attaccatura delle ciglia superiori e procedete con piegaciglia e mascara.

Per completare il trucco e avere un look chic vi consiglio di applicare un rossetto nude-beige. Se non amate i rossetti di questo tipo potete applicare un semplice lip balm sui toni del pesca.

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E’ un make up prezioso e brillante quello che sfoggerete la sera di San Valentino 2012, un make up leggero ma curato nei minimi dettagli, brillante ma non eccessivo, femminile e sobrio al tempo stesso. In fin dei conti ragazze, ammettiamolo, per apparire più belle che mai, non servono ore ed ore alle prese con pennelli, ‘rossettoni’ e chissà quante tonalità di ombretti. Per apparire belle, eleganti e semplici al tempo stesso, l’obiettivo al quale dobbiamo puntare è fondamentalmente uno solo: non esagerare con il make up, a meno che il vostro intento non sia quello di apparire un po’ rock, oltre che chic!

Detto questo, oggi vi parlerò di un make up che personalmente amo moltissimo, quello giocato sui toni dell’oro e del rosa pesca. Lo so, sembrerà forse un make up d’altri tempi, ma come potete constatare con i vostri occhi, in realtà si tratta di un make up davvero elegantissimo e attualissimo!

Avete riconosciuto gli occhi della star che sfoggia l’ombretto dorato nella foto? Si tratta della splendida attrice Evan Rachel Wood, che in occasione dei Golden Globe Awards 2012 tenutisi alcune settimane fa, ha optato per un make up delicato, abbinato a un abito verde scuro che la faceva somigliare a una splendida sirena.

Il taglio corto della star poi, completa a pennello un look che, nella sua innegabile eleganza e semplicità, appare un po’ rock, ma pur sempre molto seducente ed elegante. Come potete vedere infine, anche questa volta sembra che la star abbia optato per delle lunghe ciglia finte, un vero e proprio must per le star del mondo dello spettacolo!

Insomma, per celebrare la tanto attesa festa degli innamorati, ecco un make up adatto alle lettrici più romantiche, date una sbirciatina alle foto e fatemi sapere cosa ne pensate di questo trucco viso prezioso e brillante!

Fonte: pourfemme

Oggi vi proponiamo un trucco San Valentino 2012 perfetto per chi vuole avere un look raffinato e seducente, ma senza eccedere con il make up. L’ispirazione per questo trucco arriva dal look sfoggiato da Rooney Mara durante la notte dei Golden Globes. Come sempre i look sfoggiati dalle dive sui red carpet degli eventi più importanti sono un’ottima fonte d’ispirazione per make up e acconciature da realizzare in occasioni speciali. In questo caso vi proponiamo un tutorial in cui la Makeup Artist Nic Chapman mostra come realizzare il trucco occhi sofisticato sfoggiato dall’attrice di “Uomini che odiano le donne”.

Il punto forte di questo look sofisticato è lo sguardo che viene sottolineato con un leggere cat liner, per cui per prima cosa realizzate il trucco occhi così da poterlo, eventualmente, ritoccare senza rovinare la base. Dopo aver steso un primer applicate del nastro adesivo all’angolo esterno dell’occhio in modo da avere una linea guida, fatto ciò applicate un ombretto vaniglia sulla palpebra mobile e un grigio opaco all’attaccatura delle ciglia portandolo oltre l’angolo esterno. A questo punto con un ombretto nero ripassate all’attaccatura delle ciglia realizzando una linea precisa e un bel flick allungato, in questo modo otterrete l’effetto cat eyes. Per finire applicate una matita carne nella rima interna dell’occhio e procedete con piega ciglia e mascara.

La base trucco deve uniformare l’incarnato senza però appesantirlo, anche in questo caso valgono le classiche regole. Usate un fondotinta adatto al vostro tipo di pelle, sfumatelo bene in modo da far si che si fonda con la pelle, coprite singolarmente la varie imperfezioni e le occhiaie e date volume e tridimensionalità al viso applicando un blush rosa soft sulle guance.

Vista l’occasione speciale per cui vi proponiamo questo trucco vi suggeriamo di completare il look con un make up labbra molto leggero, potete applicare un balsamo colorato o utilizzare un rossetto rosa cipria o nude.

Fonte: pourfemme

Sono molti i dietologi e i medici che bocciano il metodo Dukan come qualsiasi dieta iperproteica. Si tratta di un regime alimentare squilibrato nel quale è facile perdere peso, ma si sottopone il fisico ad uno stress notevole con i reni particolarmente affaticati dalla grande quantità di proteine assunte. I sostenitori della dieta proveniente dalla Francia ritengono che le carenze di vitamine e sali minerali possano essere facilmente ammortizzate tramite l’assunzione di integratori.

I risultati, persino eccessivi a dire il vero, sono risultati visibili in mondovisione. 2 miliardi di persone hanno visto la bella Kate decisamente filiforme e si sono chieste quale regime alimentare avesse seguito. La risposta è proprio la dieta Dukan. In cosa consiste? Perché ha così tanto successo? Andiamo a scoprirlo.

La dieta Dukan prevede quattro fasi, oltre alla necessità di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.

1. La prima viene definita “di attacco”. Da 3 a 10 giorni a seconda del peso che si vuole perdere nei quali si possono mangiare esclusivamente alimenti altamente proteici (carne rossa e bianca, pollame, prosciutto sgrassato, uova, pesce, crostacei, latte magro, ecc.). Non ci sono restrizioni né sulla quantità né sulle combinazioni né sugli orari. Una pacchia per i carnivori.

2. La seconda fase è definita “di crociera”. Agli alimenti consentiti nel primo periodo si possono aggiungere alcuni tipi di verdure e legumi come pomodori, cetrioli, ravanelli, asparagi, spinaci, porri, insalate, fagioli, cavoli e funghi. Durante questo periodo si raggiungerà il peso forma.

3. La terza fase è la più importante, chiamata “di consolidamento” e che ha lo scopo di evitare l’effetto yo-yo con il recupero veloce di chili persi. Dovrà durare un numero di giorni pari al peso perso moltiplicato per 10. In questo periodo si potranno aggiungere degli amidi ma soltanto due volte a settimana e della frutta. Sono inoltre concessi due pasti “di gala” a settimana, evitando gli eccessi si possono ricominciare a mangiare gli alimenti fino ad ora vietati.

4. Ultima fase è quella “di stabilizzazione”. Si torna ad un regime alimentare normale, mantenendo un giorno della settimana nel quale consumare soltanto le proteine che erano consentite nella fase d’attacco.

Una persona che si sottoponga alla Dieta Dukan può di fatto mangiare molto, provando soltanto uno degli effetti più sgradevoli delle diete comuni: la frustrazione da privazione, ma non la “fame”.

Come visto nell’introduzione la dieta Dukan, creata dal dottore francese Pierre Dukan, è sulla bocca di tutti. Dimagrire tanto, in fretta e senza (troppi) sacrifici. Il sogno di tutte (e tutti) quelli che non vedono l’ora di ridurre il proprio peso per sfoggiare una silhouette finalmente invidiabile. Questa particolare dieta, dalle spiccate caratteristiche iperproteiche, è un enorme successo in Francia, ma sta conquistando una notorietà maggiore in tutto il mondo grazie ai tabloid inglesi che l’hanno individuata come quella scelta da Kate Middleton e dalla madre per mettersi in forma prima del Royal Wedding.

Basteranno ad evitare danni a lungo termine?

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Siamo ormai arrivati nel periodo giusto dell’anno in cui bisogna pensare a rimettersi in forma in previsione dell’arrivo della primavera, epoca in cui ci liberiamo degli abiti pesanti e cominciamo ad indossare abitini leggeri e gonne un po’ più corte che lasciano scoperte le gambe e la nostra silhouette non si può più nascondere. È giunto quindi il momento di armarsi di costanza, pensare a gambe, addominali e glutei, ed eseguire qualche esercizio per rassodare le parti più delicate del nostro corpo, quelle, per intenderci, più soggette agli arrotondamenti antiestetici che non ci piacciono. La raccomandazione e fare questi esercizi almeno due volte alla settimana.

Esercizi per rassodare i glutei

• Posizionati carponi sulle ginocchia sollevare ed abbassare la gamba senza posare il ginocchio a terra. Mantenere la schiena dritta, avendo cura di non piegarla, distendendo la gamba sino a metterla in linea con l’asse della schiena.

• In piedi spingere leggermente indietro la gamba più volte senza toccare terra.

• Distendersi a pancia in su, con le gambe piegate e divaricate sul tappetino. Sollevare il bacino molte volte senza mai fargli toccare terra. L’esercizio si può fare anche con una delle due gambe poggiata sul ginocchio dell’altra.

• Distesi pancia a terra con braccia e gambe tese sollevare il più possibile braccio e gamba opposti alternativamente.

• Appoggiati al muro contrarre alternativamente prima un gluteo poi l’altro.

• Seduti sui talloni scendere a terra posando i glutei alternativamente a destra e sinistra.

Esercizi per tonificare cosce e glutei alzate laterali.

• Appoggiarsi al muro, alzare lateralmente il più possibile una gamba senza slanciarla; mantenendo una posizione eretta (ci si può aiutare lavorando davanti ad uno specchio), contrarre gli addominali per evitare di curvare la colonna in zona lombare. 3 serie da 15-30 ripetizioni per ogni gamba.

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I brufoli interessano prevalentemente la pelle del viso, soprattutto quella della fronte e del naso, dove le ghiandole sebacee sono presenti in quantità maggiore, ma i brufoli non disdegnano neanche il dorso, il torace, gli organi genitali, insomma, ce n’è per tutti i gusti. Tutto comincia perchè le ghiandole sebacee, producendo sebo in eccesso, si infiammano e sulla pelle appare un brufolo. Se l’infiammazione non riesce a trovare uno sbocco all’esterno, l’organismo tenta di circoscriverla in una sacca e si possono formare così piccole cisti che possono lasciare, una volta guarite, cicatrici permanenti.

Le cause scatenanti di brufoli e acne, oltre al fattore ormonale, sono le cattive abitudini alimentari, soprattutto i cibi speziati, gli insaccati, i cibi in scatola, dolci, bevande gassate, tutti alimenti che sovraccaricano l’apparato digerente che si sfoga con la comparsa dei brufoli. Anche le situazioni di grande stress incidono molto, l’organismo secerne cortisolo e adrenalina che attuano meccanismi di difesa, ma alterano l’equilibrio ormonale e questo risulta particolarmente evidente sulla pelle.

Infine, i brufoli, si scatenano anche nel periodo premestruale, in gravidanza e menopausa, sono periodi di variazioni di equilibrio a livello ormonale che possono determinare aggravamenti o miglioramenti.

La medicina naturale offre rimedi per eliminare i brufoli, a base di betulla, bardana, carciofo, rosmarino, ortica che depurano la pelle e l’organismo riducendo la componente infiammatoria e migliorando la funzionalità digestiva e intestinale. Prepara un olio che potrai applicare tutte le sere con uno di quei dischetti che si utilizzano per struccarsi o con un batufolo di cotone idrofilo: 3 gocce di olio essenziale di menta, 5 di olio essenziale di limone, 5 di olio essenziale di salvia, 2 di olio essenziale di timo in 50 ml di olio di mandorle. Ottime anche le maschere fai da te.

E se vuoi, invece, andare sullo spiccio, senza preparazioni complicate, per eliminare o meglio, ridurre le dimensioni dei brufoli, fai così: bagnata la pelle fino a quando non è umida, metti un po’ di dentifricio direttamente sui brufoli e lascia per circa 10 minuti. Non lasciare il dentifricio più del necessario, se inizia a bruciare, rimuovilo immediatamente. Una volta rimosso il dentifricio, idratare la pelle con una crema idratante adatta al tuo tipo di pelle. Una raccomandazione importante, non usare mai il dentifricio come una maschera, può causare arrossamento e bruciore. Non funziona per tutti, ma tentar non nuoce.

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Ecco tre consigli da seguire per soli tre giorni per eliminare il grasso da cosce e glutei, rimettono in moto intestino e metabolismo e restituiscono tono e leggerezza. L’eccesso di grassi, soprattutto a livello addominale, sulle cosce e sui glutei, spesso è provocato da un ostinato occumulo di ristagni e scorie metaboliche, che favoriscono le infiltrazioni di adipe. Vediamo come smuovere questo strato di scarti che frenano il dimagrimento: basta bere più liquidi, introdurre più fibre e fluidificare (e smaltire) le tossine cutanee.

Il primo rimedio di drenaggio naturale è l’acqua. Ma se questo semplice liquido non ti piace o ti pesa sullo stomaco, per facilitare l’assunzione di liquidi metti in una bottiglia da 500 o 750 ml un cucchiaio di acqua aromatica (idrolato) di ginepro e uno di finocchio, che conferiscono all’acqua un caratteristico aroma di erbe, grazie alla minima quota di oli esenziali. La miscela così preparata va bevuta a piccoli sorsi durante la giornata. Gli idrolati si trovano in erboristeria, se preferisci, puoi preparare un infuso delle due erbe.

Per tre giorni al posto della pasta, del pane e dei farinacei in genere, mangia la frutta invernale, privilegiando melagrana, in chicchi o succo, e agrumi rossi, i più ricchi di fibre, vitamine e antiossidanti. I benefici sono dovuti soprattutto al fatto che la maggior parte della frutta è costituita prevalentemente da acqua, quindi fortemente drenante. Si ottiene l’aumento dell’apporto di liquidi, che stimola ulteriormente il drenaggio delle tossine accumulate nei tessuti. Introduci sostanze antiossidanti naturali che contrastano cellulite e ritenzione idrica. Aiuta il metabolismo a smaltire i depositi di carboidrati.

Appena rientrata a casa alla sera, prima di cenare, ripulisciti a fondo praticando uno scrub massaggiando gambe e addome con un guanto di crine, seguito da una doccia con acqua piuttosto calda, e ponendo sulla spugna 2 gocce di olio essenziale di rosa (riequilibrante): faciliti l’eliminazioni di scorie e acqua anche attraverso la pelle.

I benefici sono che stimolano il microcircolo, anche la pelle e il tessuto sottocutaneo iniziano ad apparire più vitali ed elastici. Cominci a percepire un minore senso di pesantezza, ti senti più leggera, tonica e fluida nei movimenti.

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In Italia abbiamo tanti rimedi della nonna: sappiamo che il lievito di birra è ottimo per i capelli e per combattere l'acne, e che l'olio di oliva è ottimo per eliminare i residui di ceretta; e le donne di tutti gli altri paesi? Anche loro hanno segreti di bellezza che vengono tramandati di generazione in generazione, e che nonostante i prodotti di bellezza delle multinazionali continuano ad essere usati, perchè incredibilmente efficaci ancora adesso: scopriamoli tutti!

In Africa Occidentale la pelle si idrata con il burro di karitè: questa pianta cresce spontaneamente in questa parte del mondo, e le donne ne possono sfruttare i frutti per applicare sul viso una crema che lascia l'epidermide incredibilmente morbida e vellutata; in India, questa funzione la svolge l'olio di cocco, che lucida gli splendidi capelli corvini delle donne. In Giappone, le donne si sciacquano il viso con l'acqua di riso, che non secca la pelle, e usano in abbondanza l'olio di camelia, che stimola la crescita dei capelli e rafforza le unghie.

La papaya è l'elisir di giovinezza delle australiane: usata al naturale è perfetta come peeling delicato sulla pelle, mentre i prodotti a base di questo frutto fermentato sono ottimi per guarire la pelle irritata e lenire le labbra screpolate. Sognate un sedere liscio e sodo come quello delle brasiliane? Oltre allo sport, sfruttate la sabbia della spiaggia: è favolosa come scrub naturale, massaggiata contro cosce e glutei.

Se invidiate alle egiziane la profondità del loro sguardo, imparate ad usare il kohl, la loro matita per gli occhi a base di elementi naturali come gusci di mandorle inceneriti; si applica con un bastoncino di legno o di altri materiali, e, usato con abilità, crea un effetto favoloso.

Le ragazze del Sudest Asiatico sanno che i chicchi di caffè macinati non servono solo per preparare una bevanda tonificante per il cervello, ma anche per rigenerare il corpo: strofinati sulla pelle, poi trattata con uno scrub a base di carota, la detergono e rinfrescano in profondità.

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